हेल्थ में ग्रीन टी पीने से क्या पॉजिटिव इफेक्ट है | Green Tea Peene ke Body me Fayde aur Positive Effects in Hindi | Green Tea Benefits

दोस्तों आप ने ग्रीन टी का नाम कभी तो सूना ही होगा। अगर (Green Tea Peene ke Body me Fayde aur Positive Effects in Hindi) आप ग्रीन टी के दीवाने हैं? तो आप ने दुनिया भर में इसके फायदे के बारे में जरूर सूना होगा।
यह स्वास्थ के लिए चमत्कारी माना गया है। सब लोग इसका फायदा उठाए रहे है और अपने स्वस्थ और जीवन को एक नई एनर्जी दे रहे है। और अपने आप को एक फिट लाइफ स्टाइल दे रहे है। ऐसा आप ही नहीं दोस्तों दुनिया में करोडो लोग जो ऐसा कर भी रहे है।
वैसे तो लोगो में ग्रीन टी का चलन पहले से या यु कहे चाय या फिर कॉफी से ज्यादा ग्रीन टी को पीना पसंद करते है। (Green Tea ke fayde) एक शोध अध्ययनों से पता चला है कि अच्छा आहार और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव के साथ ग्रीन टी का साथ में होना आपके जीवन में आश्चर्यजनक बदलाव ला सकता है। आइये ग्रीन टिया के कुछ चमत्कारी फायदे ?

पोषक तत्व सामग्री :
इसमें मूल रूप से इसकी घास, मिट्टी, और हर्बल स्वाद और पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है।

वजन घटाने को बढ़ावा देता है ?

• अधिक वजन हर वर्ग के बीच एक बड़ी समस्या है, चाहे वह बूढ़े हों या युवा।
• ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करती है।
• पॉलीफेनोल वसा ऑक्सीकरण के स्तर को बढ़ाता है और भोजन की कैलोरी को तेजी से बदलने की प्रक्रिया को तेज करता है।
• कैफीन और कैटेचिन का प्रभावी संयोजन वजन घटाने का समर्थन करता है। कैफीन ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है और वसा जलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। दूसरी ओर, कैटेचिन एक एंटी-ऑक्सीडेंट यौगिक के रूप में कार्य करता है, जिसे मुख्य रूप से ईजीसीजी के रूप में जाना जाता है। यह नॉरपेनेफ्रिन हार्मोन की मात्रा को उत्तेजित करता है जो वसा जलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। (Green Tea ke fayde)
• इसके अतिरिक्त, यह एलडीए (खराब कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को कम करता है और इस प्रकार वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

दिल की समस्याओं को कम करता है ?

• ग्रीन टी मूल रूप से हृदय की रक्त वाहिकाओं की परत पर काम करती है और इसे शांत और तनावमुक्त रखने में मदद करती है।
• यह हमारे दिल को शरीर में रक्तचाप के (Green Tea ke fayde) दबाव को झेलने में भी मदद करता है।
• इसके अलावा, यह नसों और हृदय को थक्कों के निर्माण से भी बचाता है, जो डायबिटीज का प्राथमिक कारण है।

ब्लड शुगर को कण्ट्रोल करता है ?

• यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और खाने के बाद ब्लड शुगर के बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
• शुद्ध हरी चाय उच्च इंसुलिन स्पाइक्स (Green Tea ke fayde) को भी रोकती है और इस प्रकार ब्लड शुगर के स्तर की सामान्य सीमा को बनाए रखती है।
• इसके अतिरिक्त, यह अनावश्यक वसा भंडारण को रोकता है।

कैंसर को रोकने में मदद करता है ?

• इसे ऑक्सीडेटिव क्षति के रूप में जाना जाता है जो कैंसर के विकास में योगदान देता है और एंटी-ऑक्सीडेंट संपत्ति कैंसर की स्थिति को रोकने में मदद करता है। (Green Tea ke fayde)
• यह एंटी-ऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत है और इस प्रकार, यह कैंसर के गठन को रोक या नियंत्रित कर सकता है।
• अध्ययनों के अनुसार, नियमित रूप से ग्रीन टी पीने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर के विकास का जोखिम लगभग 20-30% कम था।

मस्तिष्क कोशिकाओं की रक्षा करता है ?

• ग्रीन टी न केवल कम उम्र में याददाश्त की रक्षा करती है बल्कि बुढ़ापे में भी स्वस्थ याददाश्त का समर्थन करती है।
• यह शुद्ध रूप उपयोगी मस्तिष्क कोशिकाओं (Green Tea ke fayde) को सूखने से बचाता है, खराब कोशिकाओं को फिर से अच्छी तरीके से बनाता है।
• यह मस्तिष्क की कोशिकाओं के सामान्य कार्य का समर्थन करके मनुष्य को पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर विकसित होने से बचाता है। (Green Tea Peene ke Body me Fayde aur Positive Effects in Hindi )
• यह तनाव को कम करने में भी मदद करता है, और तनाव मुक्त जीवन शैली को बढ़ावा देता है।

दांतों को स्वस्थ और संक्रमण को रोकता है।

• कैटेचिन की उपस्थिति बैक्टीरिया को मारती है, इन्फ्लुएंजा जैसे वायरस के प्रसार को रोकती है, और इस प्रकार गले के संक्रमण के जोखिम को कम करती है।
• यह स्ट्रेप्टोकोकस पर भी कार्य करता है, जो पट्टिका निर्माण का एक प्राथमिक स्रोत है और दांतों की सड़न और गुहाओं में एक प्रमुख योगदान है। (Green Tea ke fayde)
• शोध से पता चला कि चाय स्ट्रेप्टोकोकस के गठन को रोकती है, और इस प्रकार दंत स्वास्थ्य का समर्थन करती है और संक्रमण को दूर रखती है।

स्किन के लिए ग्लो और महत्त्वपूर्ण है।

• ग्रीन टी त्वचा के दाग-धब्बों जैसे झुर्रियों और उम्र बढ़ने के संकेतों के साथ अच्छी तरह से काम करती है।
• एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गतिविधि त्वचा को तरोताजा रखती है और प्राकृतिक रूप से चमकदार दिखती है।
• आपकी त्वचा की टोन में दृश्यमान परिणाम देखने के लिए इसे बाहरी रूप से लगाया जा सकता है। (Green Tea ke fayde)
• इन सभी प्रभावी लाभों को जानने के बाद आज ही ग्रीन टी के साथ अपने नियमित कप चाय या कॉफी की अदला-बदली करें और एक स्वस्थ और सुखी जीवन जीने की दिशा में एक कदम आगे बढ़ें।